기자 일 때문에 집에 신경 못 썼는데

기자님께서 일 때문에 가정에 신경 쓰지 못한 부분과 그로 인해 남편에 대한 의심, 그리고 죽을 것 같은 힘듦 때문에 많이 괴로우신 것 같습니다. 가정까지 무너지는 듯한 느낌에 얼마나 힘드실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 지금 느끼시는 감정이 다 우울증 때문이라고 단정하기는 어렵지만, 몸과 마음이 많이 지쳐있다는 신호일 수 있습니다. 오늘은 퇴근 후 잠시라도 좋으니, 따뜻한 차 한잔과 함께 좋아하는 음악을 듣거나 짧은 산책이라도 해보시는 건 어떨까요? 잠시라도 온전히 자신에게 집중하는 시간을 가져보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]