성모라이프정신건강의학과의원 서울 상담 예약 고민

Question

결혼한 지 2년 됐어요. 신혼 때는 안 그랬는데, 요즘 남편이랑 사소한 걸로도 자주 다투고 나면 집에 들어가는 게 너무 힘들어요. 자꾸만 남편 눈치만 보게 되고, 뭐 하나 제대로 하는 것 없이 하루 종일 누워만 있게 돼요. 이러다 제가 잘못한 건가 싶기도 하고, 자꾸만 제가 문제가 있는 사람처럼 느껴져서 너무 괴로워요. 뭘 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

성모라이프정신건강의학과의원(서울 광진구) 쪽이 집 근처라서 한번 가볼까 해요.
지도: 성모라이프정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-853a53da

마음지침 · Answer

남편 눈치를 보게 되고 하루 종일 무기력하게 누워만 있게 되는 상황이 많이 힘드시겠어요. 사소한 다툼 후 집에 들어가는 것이 어렵게 느껴질 만큼 심리적으로 지쳐있는 상태로 보여요. 이러한 상황이 반복되면 자신을 탓하게 되고, 문제가 있는 사람처럼 느껴질 수 있어요. 지금처럼 힘든 감정을 느끼는 것은 자연스러운 반응일 수 있습니다. 오늘 하루, 잠시라도 가벼운 산책을 하거나 좋아하는 음악을 듣는 등 작은 활동을 통해 기분 전환을 시도해 보는 것은 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 성모라이프정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-853a53da

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