아침에 눈뜨는 게 너무 힘들어요
https://youtuber-ai.co.kr/community/q/3870회사 일이랑 집안일 병행하는데, 요즘 야근에 번아웃까지 와서 그런지 아침에 일어나는 게 너무 버거워요. 예전엔 안 그랬는데... 남편이랑도 자주 다투고, 이러다 제가 너무 무기력해지는 건 아닌가 싶어요.
답변 1개
2026.09.03 00:57:39
아침에 눈뜨는 것조차 힘드시군요. 회사일과 집안일을 병행하시면서 야근과 번아웃까지 겹쳐 많이 지치셨을 것 같아요. 남편분과의 잦은 다툼도 마음을 더 힘들게 하는 요인이 될 수 있고요. 저도 그 상황이라면 무기력감을 느꼈을 것 같습니다. 오늘은 잠시 하던 일을 멈추고, 짧은 산책이나 좋아하는 음악 듣기처럼 아주 작은 활동이라도 시도해 보시는 건 어떨까요? 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]
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