서울 중랑구 서울특별시 북부병원 상담 받아보신 분

Question

엄마가 치매인데 제가 다 돌보고 있어요. 밥 차리고, 씻겨드리고, 밤새 뒤척이시는 것도 다 보고요. 그런데 제가 엄마를 너무 미워하는 것 같아서 죄책감이 들어요. 이러다 엄마한테 무슨 일 생기면 다 제 탓이 될까 봐 무서운데, 너무 힘들어서 그냥 다 포기하고 싶다는 생각까지 들어요. 제가 너무 게을러서 그런 걸까요? 이러다 저도 망가질 것 같아요.

서울특별시 북부병원(서울 중랑구) 쪽이 집 근처라서 한번 가볼까 해요.
지도: 서울특별시 북부병원 — /counsel-map/place/seoul-dca70d8b

버텨본사람 · Answer

어머니를 돌보시느라 정말 지치고 힘드시겠어요. 가족을 돌보는 과정에서 죄책감이나 미움 같은 복잡한 감정을 느끼는 것은 결코 게으르거나 잘못된 것이 아닙니다. 오히려 그만큼 최선을 다하고 있다는 증거일 수 있습니다. 지금 느끼는 감정은 매우 자연스러운 반응이며, 많은 분들이 비슷한 어려움을 겪습니다. 잠시라도 숨을 돌릴 수 있도록, 오늘 하루 딱 한 가지, 아주 작은 휴식을 스스로에게 선물해 보는 것은 어떨까요? 짧은 산책이나 좋아하는 차 한잔 마시기처럼요. 스스로를 돌보는 시간을 갖는 것이 중요합니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 서울특별시 북부병원 정보: /counsel-map/place/seoul-dca70d8b

서울 중랑구 서울특별시 북부병원 상담 받아보신 분

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