경주시 새빛병원 근처인데 너무 힘들어요

Question

요즘 너무 무기력하고 뭘 해도 재미가 없어요. 얼마 전에 아빠랑 크게 싸우고 나서부터 계속 이러네요. 아빠가 저한테 소리를 지르고 거의 뭐... 저를 막 몰아붙이셨어요. 그 뒤로 아빠한테 전화도 못 하고, 그냥 집에만 있어요. 이런 상황에서 어떻게 해야 할지 모르겠어요. 그냥 다 너무 힘들고, 제가 뭘 잘못했나 싶기도 하고요. 혹시 이런 상황에서 상담받는 게 좀 부담스러울 때, 비용을 좀 줄일 수 있는 방법이 있을까요?

경북 경주시 새빛병원 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 새빛병원 — /counsel-map/place/place-264c4bd4

잠들기힘들 · Answer

아빠와의 갈등 이후 연락이 닿지 않아 마음이 많이 힘드시겠어요. 갑작스러운 상황에 무기력감과 재미를 느끼지 못하는 것은 당연한 반응일 수 있습니다. 저도 그 상황이라면 많이 힘들었을 것 같아요. 우선은 스스로를 너무 자책하지 않는 것이 중요합니다. 지금 당장 아빠와 연락이 어렵다면, 잠시 거리를 두고 마음을 추스르는 시간을 가져보는 것은 어떨까요? 가벼운 산책이나 좋아하는 음악 듣기처럼 일상에서 작은 즐거움을 찾을 수 있는 활동을 시도해 보세요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeongbuk)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 새빛병원 정보: /counsel-map/place/place-264c4bd4

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