딸이 집 나가고 나서 하루하루가 너무 힘들어요

Question

둘째 딸이 가출한 지 벌써 두 달이 넘었어요. 며칠 전까지만 해도 어떻게든 연락이 닿을 줄 알았는데, 이젠 그것마저도 희망이 없는 것 같아요. 딸이 나가고 나서부터는 밥맛도 없고, 잠도 제대로 못 자요. 그냥 누워서 천장만 보고 있거나, 뭘 해야 할지도 모르겠고... 예전 같으면 주말에 친구라도 만나서 기분 전환이라도 했을 텐데, 그것도 엄두가 안 나네요. 뭘 해도 재미가 없고, 왜 이렇게 살아야 하나 싶어요. 그냥 제 잘못인 것 같기도 하고... 이러다 정말 제가 망가질까 봐 무서워요.

괜찮아질거 · Answer

딸이 집을 나가고 나서 하루하루가 너무 힘드시다는 말씀에 마음이 많이 쓰입니다. 갑작스러운 상황으로 인해 식사도 제대로 못 하시고 잠도 이루지 못하시는 등 일상생활에 큰 어려움을 겪고 계신 것 같아요. 무엇을 해도 재미를 느끼지 못하시고, 삶의 의미를 잃어버린 듯한 무기력함까지 느끼시는군요. 이런 상황에서 딸에 대한 걱정과 함께 스스로를 탓하게 되는 마음도 드시는 것이 당연합니다. 지금 느끼시는 큰 고통을 옆에서 응원하는 마음으로 함께 나누고 싶습니다. 오늘은 잠시 시간을 내어 가벼운 산책이라도 해보시는 건 어떨까요? 잠깐이라도 몸을 움직이는 것이 지친 마음에 조금이나마 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

딸이 집 나가고 나서 하루하루가 너무 힘들어요

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