경기 경기도의료원 의정부병원 가볼까 해요

Question

결혼한 지 2년 됐는데, 남편이랑 맨날 사소한 걸로 싸워요. 싸우고 나면 다음날 일도 손에 안 잡히고, 뭐 하나 시작했다가도 금방 다른 생각으로 넘어가고, 책상 앞에 앉아도 멍 때리게 돼요. 마감 직전 돼서야 겨우 정신 차리고 급하게 처리하는데, 이러다 뭔가 큰일 날까 봐 너무 불안해요. 그냥 제가 의지가 약해서 그런 건지, 아니면 다른 문제가 있는 건지 모르겠어요.

요즘 경기 의정부시에 사는데 경기도의료원 의정부병원도 알아보는 중이에요.
지도: 경기도의료원 의정부병원 — /counsel-map/place/gyeonggi-9585d8e4

혼자걷기 · Answer

신혼 생활에 집중하기 어렵고 사소한 일로 갈등이 잦아 힘드시겠어요. 마감 직전에야 겨우 일을 처리하게 되는 상황이 반복되면 불안감이 드는 것은 당연합니다. 의지가 약해서라기보다, 집중력과 실행 기능에 어려움을 겪고 계신 것은 아닌지 한번 생각해 볼 수 있습니다. 우선, 오늘 할 수 있는 일로 '업무를 작은 단위로 나누어 체크리스트 만들기'를 시도해 보시면 어떨까요? 이렇게 구체적인 계획을 세우는 것이 집중력을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:adhd-focus|ADHD 집중·실행 어려움]]

2. [[guide:adhd-routine|실행 기능·루틴 보조]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeonggi)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 경기도의료원 의정부병원 정보: /counsel-map/place/gyeonggi-9585d8e4

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