ADHD 증상 심해진 것 같은데… 신혼인데 이유가 뭘까요?

신혼 생활에 적응하며 남편분과 사소한 일로 자주 다투는 상황이 마음을 힘들게 하는군요. 머리가 하얘지고 중요한 일을 미루게 되는 경험이 반복되면서 스스로가 이상해진 것 같은 느낌이 드는 것은 당연합니다. 이러한 집중력 저하나 시작의 어려움은 스트레스나 심리적 어려움으로 인해 일시적으로 나타날 수도 있고, ADHD 증상과 관련이 있을 수도 있습니다. 지금 당장 할 수 있는 한 가지로, 하루에 해야 할 일들을 아주 작게 나누어 보세요. 예를 들어, '자료 조사하기' 대신 '자료 조사할 내용 3가지 적기'처럼요. 이렇게 작은 목표들을 하나씩 달성해나가면 성취감을 느끼고 다음 단계로 나아가는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. [[guide:adhd-focus|ADHD 집중·실행 어려움]]