아버지랑 연락 안 돼요

Question

저희 아버지가 최근에 이혼하시고 나서부터 계속 연락이 안 돼요. 예전에는 그래도 가끔이라도 연락했는데, 이젠 아예 안 받으세요. 그러더니 갑자기 저한테만 연락 좀 그만하라 하고... 예전부터 좀 산만하긴 하셨는데, 요즘은 정신이 하나도 없어 보이세요. 제가 알기론 아빠가 엄마 외도 때문에 이혼하신 걸로 아는데, 그때부터 이런 건지... 혹시 ADHD 증상 같은 건가 해서요. 아빠한테 너무 힘든 일이 닥쳐서 그런 건지, 아니면 원래 좀 그런 성향이 있으셨던 건지 모르겠어요. 이런 상황에 어떻게 해야 할지 좀 막막하네요.

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아버지께서 힘든 시기를 겪고 계시는군요. 갑작스러운 연락 두절과 이전과는 다른 모습에 많이 놀라시고 걱정되셨을 것 같습니다. 이혼이라는 큰 변화와 함께 심리적으로 힘든 시간을 보내시는 과정에서 일시적으로 집중이나 연락에 어려움을 겪으실 수도 있습니다. 만약 아버지께서 평소에도 산만함이나 갑작스러운 감정 변화 등을 자주 보이셨다면, ADHD와 같은 성향이 영향을 주고 있을 가능성도 생각해 볼 수 있습니다. 당장 아버지께 직접적인 도움을 드리기 어렵다면, 우선은 작은 단위로 할 일을 나누고 타이머를 활용하는 것처럼 아버지께서도 일상에서 작은 성취감을 느낄 수 있도록 돕는 방법을 주변에서 시도해보시는 건 어떨까요.

1. [[guide:adhd-focus|ADHD 집중·실행 어려움]]

아버지랑 연락 안 돼요

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