광산구 신창사랑병원 상담 고민이에요

Question

요즘 남편이랑 계속 싸우고 이혼 얘기까지 나왔거든요. 근데 막상 준비하려고 하니 뭘 해야 할지 하나도 모르겠고, 정신이 하나도 없어요. 뭘 하려고 해도 자꾸 다른 생각이 나고 집중이 안 돼요. 예전부터 좀 산만하긴 했는데, 이렇게 아무것도 못 할 정도는 아니었거든요. 이럴 땐 어떻게 해야 할까요?

신창사랑병원(광주 광산구) 쪽이 집 근처라서 한번 가볼까 해요.
지도: 신창사랑병원 — /counsel-map/place/place-9d802c7d

마음지침 · Answer

이혼 준비로 인해 많이 힘드시겠어요. 혼란스러운 상황에서 집중하기 어려운 것은 당연합니다. 우선, 이혼 준비 과정에서 해야 할 일들을 아주 작게 쪼개서 목록을 만들어 보세요. 그리고 각 항목마다 타이머를 설정하거나 체크리스트를 활용하면 조금 더 수월하게 진행할 수 있을 거예요.

1. [[guide:adhd-focus|ADHD 집중·실행 어려움]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gwangju)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 신창사랑병원 정보: /counsel-map/place/place-9d802c7d

광산구 신창사랑병원 상담 고민이에요

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