복귀했는데 남편이 시엄마 편만 드네요

Question

육아휴직 복귀하고 정신이 하나도 없는데, 남편이 자꾸 시엄마 편만 들어요. 집안일이든 뭐든 제가 다 해야 하는 분위기가 돼서 너무 서럽고 우울해요. 이러다 제가 망가질 것 같아요.

오늘도수고 · Answer

복귀 후 정신없는 상황에 남편분께서 시어머니 편만 드신다니 많이 서운하시겠어요. 혼자 모든 짐을 다 짊어진 듯한 기분에 우울감까지 느끼시는 것은 당연합니다. 지금 당장 할 수 있는 일로, 잠시라도 온전히 나에게 집중할 수 있는 시간을 하루 10분이라도 만들어 보세요. 좋아하는 차를 마시거나, 잠시 산책을 하는 것도 좋습니다. 그 시간을 통해 잠시나마 숨통을 트는 기분을 느끼실 수 있을 거예요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

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