서울 한마루정신건강의학과의원 상담 고민이에요

Question

결혼한 지 2년 됐는데, 남편이랑 맨날 싸워요. 처음엔 그냥 사소한 줄 알았는데, 이제는 감정적으로 너무 지치고 뭘 해도 재미가 없어요. 밥도 잘 못 먹겠고, 잠도 제대로 못 자고요. 괜히 나만 혼자 힘든 건가 싶어서 더 서글퍼져요. 이러다 정말 이혼까지 가는 건 아닐까 하는 생각도 들고요. 앞으로 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

요즘 서울에 사는데 한마루정신건강의학과의원도 알아보는 중이에요.
지도: 한마루정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-be41bb9d

따뜻한말 · Answer

결혼 후 겪으시는 어려움으로 인해 많이 힘드시겠어요. 남편분과의 잦은 다툼으로 감정적으로 지치고, 일상생활에서도 어려움을 겪고 계신 상황이 안타깝습니다. 혼자 힘든 시간을 보내고 있다고 느끼시는 마음에 공감이 됩니다. 우선, 지금 당장 실천해 볼 수 있는 방법으로 저녁 식사 후 가벼운 산책을 하거나, 잠자리에 들기 전 따뜻한 물로 샤워하며 몸의 긴장을 푸는 것을 추천해 드립니다. 조금이나마 편안한 밤을 보내시는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 한마루정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-be41bb9d

서울 한마루정신건강의학과의원 상담 고민이에요

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