강원 국군강릉병원 가볼까 해요

Question

아내가 이상한 행동을 하는 것 같아서 계속 의심하게 돼요. 밤에 몰래 휴대폰을 보고, 통화할 때도 자리를 피하고요. 예전에는 안 그랬는데… 요즘 계속 불안하고 가라앉아서 뭘 해도 재미가 없어요. 밥도 잘 못 챙겨 먹고, 잠도 제대로 못 자고요. 이렇게 계속 의심만 하면서 살아야 하는 건지 모르겠어요. 그냥 다 놓아버리고 싶다는 생각도 들고… 이게 다 아내 때문인 것 같아 미치겠어요.

강원 강릉시 국군강릉병원 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 국군강릉병원 — /counsel-map/place/place-88e11f50

오늘도버티기 · Answer

아내분에 대한 의심으로 인해 많이 힘드시겠어요. 불안하고 가라앉는 기분 때문에 일상생활에 어려움을 겪고 계신 상황이 안타깝습니다. 갑자기 변한 아내의 행동에 대한 의심은 큰 스트레스가 될 수 있습니다. 이런 상황에서는 혼자 힘들어하기보다, 먼저 자신을 돌보는 것이 중요합니다. 오늘 당장 할 수 있는 일로, 잠들기 전 10분 정도 편안한 음악을 듣거나 가벼운 스트레칭을 해보는 것은 어떨까요? 이는 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gangwon)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 국군강릉병원 정보: /counsel-map/place/place-88e11f50

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