미소인정신건강의학과의원 부산 상담 예약 고민

Question

남편이랑 오랜만에 좀 괜찮나 싶었는데, 어제 남편 폰을 잠깐 봤는데 모르는 여자랑 주고받은 카톡이 있더라고요. 순간 머리가 하얘지면서부터 계속 눈물이 나고 아무것도 하기 싫어요. 퇴근하고 집에 와서도 밥도 못 먹고 그냥 이불 속에만 있어요. 이런 상황에서 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

검색하다 보니 미소인정신건강의학과의원가 나와서요. 부산 부산진구에 있더라고요.
지도: 미소인정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-0860bd54

한걸음씩 · Answer

남편의 카톡을 보고 너무나 큰 충격을 받으셨겠어요. 갑작스러운 상황에 눈물도 나고 아무것도 하기 싫은 마음이 드는 것은 당연합니다. 지금 당장은 아무것도 손에 잡히지 않겠지만, 우선 따뜻한 물로 샤워를 하거나 좋아하는 잔잔한 음악을 들으며 잠시 마음을 가라앉히는 시간을 가져보는 건 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/busan)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 미소인정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-0860bd54

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