남편 폭력 이후로 뭘 해도 기운이 없어요

남편의 폭력으로 인해 얼마나 큰 충격과 고통을 겪으셨을지 감히 짐작하기 어렵습니다. 그런 힘든 일을 겪고 나면 아무것도 하기 싫고 무기력해지는 것은 당연한 반응입니다. 지금 느끼시는 감정은 지친 마음의 표현일 수 있습니다. 우선은 스스로를 탓하지 않는 것이 중요합니다. 오늘 당장 할 수 있는 작은 일 한 가지를 정해서 시도해보는 것은 어떨까요? 예를 들어, 짧은 시간이라도 햇볕을 쬐며 산책을 하거나, 좋아하는 차 한 잔을 마시는 것처럼요. 아주 작은 행동이라도 꾸준히 이어나가다 보면 조금씩 변화를 느끼실 수 있을 것입니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]