혼자 남겨진 것 같아요

Question

남편이 장기 해외 파견 간 지 벌써 6개월이 넘었어요. 처음엔 잘 지내는 줄 알았는데, 밤마다 너무 외롭고, 남편이 거기서 다른 여자를 만나는 건 아닌가 하는 의심까지 들기 시작했어요. 밥도 거의 못 먹겠고, 그냥 하루 종일 침대에 누워만 있어요. 저도 제가 왜 이러는지 모르겠어요.

오후의우울 · Answer

혼자 남겨진 것 같다는 생각에 마음이 많이 힘드시겠어요. 배우자와 떨어져 지내는 시간이 길어지면서 외로움과 의심이 커지는 상황이 안타깝습니다. 밥도 잘 못 드시고 하루 종일 누워만 계신다니, 몸도 마음도 많이 지치셨을 것 같아요. 지금 당장 할 수 있는 일로, 거창하지 않아도 괜찮으니 좋아하는 음악을 듣거나 따뜻한 차 한잔을 마시는 것처럼 아주 작은 행동 하나를 시도해보는 것은 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

혼자 남겨진 것 같아요

답변 1개

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