명절만 다가오면 왜 이렇게 우울할까요

Question

다음 주면 시댁이에요. 벌써부터 숨이 턱 막히고 너무 우울해요. 평소에도 일하느라 지치는데 명절 스트레스까지 더해지니 뭘 해도 재미없고 그냥 다 놓고 싶어요. 친정 식구들 만나는 건 좋은데 시댁 생각만 하면 몸서리쳐져요. 남편은 늘 '네가 너무 예민해서 그래'라고만 하고요. 제 탓인 건지, 아니면 정말 제가 힘든 건지 모르겠어요.

조용한위로 · Answer

명절이 다가올 때마다 우울감이 드시는군요. 명절 스트레스와 일상의 피로가 더해져 마음이 많이 힘드시겠습니다. 시댁에 대한 부담감과 남편분의 반응까지 겹쳐 더 답답하게 느껴지실 것 같아요. 저도 그 상황이라면 충분히 힘들었을 것 같습니다. 오늘은 잠시 하던 일을 멈추고 좋아하는 음악을 듣거나 짧은 산책을 하며 기분 전환을 해보시는 건 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

명절만 다가오면 왜 이렇게 우울할까요

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