강서구 한마음세상 근처인데 너무 힘들어요

Question

안녕하세요. 저희 아버지께서 몇 달 전부터 계속 집중을 못 하세요. 예전에는 책도 오래 보시고 업무도 잘 하셨는데, 요즘은 5분도 안 돼서 다른 걸로 넘어가시고, 뭘 하다가도 멍하니 계실 때가 많아요. 혹시 ADHD 증상인가 싶기도 한데, 얼마 전에 이혼하시고 나서 더 심해지신 것 같아서 걱정이에요. 집중력 저하랑 가정 문제가 같이 오는 걸까요? 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

한마음세상(서울 강서구) 쪽이 집 근처라서 한번 가볼까 해요.
지도: 한마음세상 — /counsel-map/place/place-829294b2

따뜻한말 · Answer

아버지께서 집중력 저하를 겪고 계신다고 하니 많이 걱정되시겠어요. 이혼이라는 큰일을 겪으신 후 더 힘들어하시는 모습을 보며 마음이 편치 않으실 것 같습니다. 가정불화는 정서적인 불안정을 야기하여 집중력 저하로 이어질 수 있습니다. 아버지께서 예전처럼 집중하시기 어렵다면, 일상생활에서 작은 단위로 목표를 나누고 타이머를 활용하여 성취감을 느끼도록 돕는 것은 어떨까요?

1. [[guide:adhd-focus|ADHD 집중·실행 어려움]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 한마음세상 정보: /counsel-map/place/place-829294b2

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