다시 일 시작했는데 남편과 계속 부딪혀요

Question

육아휴직 마치고 회사 복귀했는데, 남편이랑 집안일 분담 문제로 너무 자주 싸워요. 제가 복귀하면 좀 나아질 줄 알았는데 오히려 더 심해진 것 같아요. 이럴 때마다 그냥 미래가 안 보이는 기분이고, 뭘 해도 다 부질없게 느껴져요. 이러다 제가 더 망가질까 봐 걱정이에요.

눈물참기 · Answer

회사 복귀 후 남편분과 집안일 분담 문제로 잦은 갈등을 겪고 계시는군요. 육아휴직 후 상황이 나아지기를 기대하셨을 텐데 오히려 더 힘들어지셔서 미래가 보이지 않고 모든 것이 부질없게 느껴지시는 마음이 얼마나 지치실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 이러한 상황이 지속되면 마음이 더 힘들어질까 걱정되시는 것은 당연합니다. 오늘은 잠시 시간을 내어 좋아하는 음악을 듣거나 가벼운 산책을 하며 마음을 환기하는 시간을 가져보는 것은 어떨까요? 잠시라도 일상에서 벗어나 자신에게 집중하는 시간이 될 수 있을 것입니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

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