자식과 연락 안 된다는 생각에 자꾸 눈물이 나요

Question

둘째만 편애했던 것 같아요. 지금 생각하면 너무 후회되고 죄책감이 들어요. 그런 제가 너무 싫어서 자꾸 눈물이 나는 건지… 원래 연락을 자주 하는 편은 아니었는데, 요즘은 며칠째 전화도 안 받고 카톡도 읽씹하니까 점점 더 불안하고 우울해져요. 내가 잘못해서 그런가 싶고… 어떻게 해야 할지 모르겠어요. 그냥 이렇게 계속 연락이 안 되면 어쩌나 하는 생각만 들어요.

오늘도수고 · Answer

자녀분과 연락이 닿지 않아 마음이 많이 힘드시겠어요. 둘째만 편애했던 것 같다는 후회와 죄책감이 눈물로 이어지는 상황이 안타깝습니다. 부모로서 아이들에게 최선을 다했다고 생각하지만, 지나고 나면 아쉬운 부분이 생기기 마련이지요. 지금 느끼시는 불안감과 우울감이 얼마나 크실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 우선, 오늘 하루 자신을 위해 할 수 있는 작은 활동 한 가지를 찾아보는 것은 어떨까요? 따뜻한 차를 마시거나, 좋아하는 음악을 듣는 것처럼 짧더라도 자신에게 집중하는 시간을 가져보세요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

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