동래구 김민철정신건강의학과의원 근처인데 너무 힘들어요

Question

얼마 전에 남편 외도 사실을 알게 됐어요. 그 후로 정말 아무것도 하기 싫고 멍한 기분이에요. 밥도 제대로 못 챙겨 먹고, 아이들한테도 짜증만 내게 되고요. 예전엔 안 그랬는데... 저도 제가 왜 이러는지 모르겠어요. 이렇게 계속 무기력한 게 우울증인가 싶기도 하고요.

검색하다 보니 김민철정신건강의학과의원가 나와서요. 부산 동래구에 있더라고요.
지도: 김민철정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-4cccb6e5

같은마음 · Answer

남편분의 외도 사실을 알게 된 후 많이 힘드시겠어요. 갑작스러운 충격으로 인해 멍하고 무기력한 감정을 느끼는 것은 당연합니다. 지금 느끼시는 감정들이 우울증과 관련이 있을지 염려되시는 마음도 이해가 됩니다. 지금 당장 모든 것을 해결하려고 하기보다, 가장 기본적인 것부터 챙기는 것이 중요해요. 오늘은 따뜻한 물로 샤워를 하거나, 좋아하는 차 한 잔을 마시며 잠시 숨을 고르는 시간을 가져보는 건 어떨까요. 주변의 작은 도움이라도 괜찮으니, 잠시라도 마음을 편히 할 수 있는 활동을 해보세요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/busan)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 김민철정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-4cccb6e5

동래구 김민철정신건강의학과의원 근처인데 너무 힘들어요

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