회사 일 때문에 남편이랑 자꾸 싸우는데, 이러다 제가 미쳐버릴 것 같아요.

Question

요즘 회사 일이 너무 힘들어요. 야근도 잦고, 업무 스트레스가 너무 심해서 번아웃이 온 것 같아요. 그런데 이런 제 모습 때문에 남편이랑도 자꾸 다투게 되네요. 예전에는 안 그랬는데, 요즘은 남편 얼굴만 봐도 짜증이 나고 대화하는 것 자체가 너무 버거워요. 저만 이런 건지, 어떻게 해야 할지 모르겠어요. 이러다 제가 진짜 망가질까 봐 너무 두려워요.

옆에서응원 · Answer

회사 일로 인해 번아웃이 오고 남편분과 잦은 다툼으로 많이 힘드시겠어요. 업무 스트레스가 심한 상황에서 일상생활까지 어려움을 겪으시는 것 같아 마음이 무겁습니다. 저도 그 상황이면 분명 힘들었을 것 같아요. 지금 당장 할 수 있는 일로, 퇴근 후 짧게라도 좋아하는 음악을 듣거나 가벼운 산책을 하며 잠시라도 업무 생각에서 벗어나는 시간을 가져보는 것은 어떨까요? 잠시라도 기분 전환이 된다면 좋겠습니다.

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회사 일 때문에 남편이랑 자꾸 싸우는데, 이러다 제가 미쳐버릴 것 같아요.

답변 1개

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