이혼 위기인데 물건 계속 잃어버려요

Question

직장에서 야간 근무하고 번아웃 심한데, 남편이랑 계속 싸우다 보니 이혼까지 생각하게 됐어요. 그런데 정신이 하나도 없어서 그런지 뭘 자꾸 잃어버리는 거예요. 원래도 좀 그랬는데 요즘은 더 심해져서… 서류, 휴대폰, 심지어 반지까지… 이게 다 ADHD 때문일까요? 아니면 가정불화 때문에 머리가 하얘져서 그러는 걸까요? 뭘 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

밤길걷기 · Answer

이혼 위기라는 힘든 상황에 물건까지 자꾸 잃어버려 더 불안하시겠어요. 가정불화로 인해 정신이 없고 집중하기 어려운 상황은 누구나 겪을 수 있습니다. ADHD 가능성을 염두에 두신다면, 일상생활에서의 어려움이 더 크게 느껴질 수 있습니다. 지금 당장 할 수 있는 방법으로는, 잃어버리기 쉬운 중요한 물건(휴대폰, 반지 등)은 특정 장소에 두거나 눈에 잘 띄는 곳에 보관하는 습관을 들여보세요. 예를 들어, 집을 나서기 전 항상 확인하는 장소를 정해두는 것이 좋습니다.

1. [[guide:adhd-focus|ADHD 집중·실행 어려움]]

답변 1개