경남 사단법인 경남산업기술진흥법인 가볼까 해요

Question

엄마 아빠랑 같이 사는 게 너무 숨 막혀요. 특히 요즘 집안 분위기 때문에 머리가 진짜 안 돌아가요. 이혼 얘기 나오고, 동생이랑 싸우고… 뭘 하려고 해도 집중이 안 되고 자꾸 딴생각만 나요. 저만 이런 건가요? 어떻게 해야 좀 괜찮아질까요?

요즘 경남 성산구에 사는데 사단법인 경남산업기술진흥법인도 알아보는 중이에요.
지도: 사단법인 경남산업기술진흥법인 — /counsel-map/place/gyeongnam-ec76aa65

잠들기힘들 · Answer

가족 간의 갈등과 이혼 이야기가 오가는 상황에서 집중하기 어렵다는 말씀, 정말 힘드시겠어요. 저도 그 상황이라면 머리가 복잡하고 무언가에 집중하기 어려웠을 것 같습니다. 지금 당장 할 수 있는 방법으로는, 하루 일과를 아주 작은 단위로 나누어 계획하고 체크리스트를 만들어 하나씩 완료해보는 것은 어떨까요? 예를 들어 '책 10분 읽기'처럼 구체적인 목표를 세우고 달성하면 성취감을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:adhd-focus|ADHD 집중·실행 어려움]]

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같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeongnam)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 사단법인 경남산업기술진흥법인 정보: /counsel-map/place/gyeongnam-ec76aa65

경남 사단법인 경남산업기술진흥법인 가볼까 해요

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