함안군 우리병원 상담 고민이에요

남편분과의 잦은 다툼과 직장에서의 야근으로 인해 많이 지치고 힘든 시간을 보내고 계신 것 같아요. 이런 상황이 반복되다 보면 번아웃을 넘어 우울증까지 걱정하게 되는 것이 당연합니다. 상담비에 대한 부담 때문에 치료를 망설이시는 마음도 충분히 이해가 됩니다. 우선은 규칙적인 수면과 건강한 식사를 챙기시고, 가벼운 산책과 같은 활동을 꾸준히 하는 것이 지친 마음에 조금이나마 도움이 될 수 있습니다. 또한, 지역 정신건강복지센터에서는 무료 또는 저렴한 비용으로 상담 서비스를 제공하는 경우가 많으니, 가까운 센터에 문의해보시는 것을 추천합니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]] 2. [[guide:panic-gad7|GAD-7 불안 선별 (2주)]] 같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeongnam)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 우리병원 정보: /counsel-map/place/place-bdae918e