광주 신세계정신건강의학과의원 근처인데 너무 힘들어요

Question

안녕하세요. 기자 일을 하고 있습니다. 취재와 야근이 잦다 보니 집에 와서도 마음 둘 곳이 없어요. 남편이 자꾸 제게 의심의 눈초리를 보내는 것 같고, 저도 제 자신을 자꾸 탓하게 됩니다. 이럴 때 비대면 상담이라도 받아보고 싶은데, 비용이 좀 부담스럽네요. 혹시 비슷한 경험 있으신 분 계신가요?

요즘 광주에 사는데 신세계정신건강의학과의원도 알아보는 중이에요.
지도: 신세계정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-bd450ba1

버텨본사람 · Answer

기자라는 직업 특성상 예민해지시는군요. 잦은 취재와 야근으로 지친 마음을 집에 와서도 풀기 어렵고, 남편의 의심과 스스로를 탓하는 마음까지 더해져 많이 힘드시겠습니다. 저도 그런 상황이라면 무척 힘들었을 것 같습니다. 우선, 오늘 당장 실천할 수 있는 작은 활동으로 업무 스트레스를 조금이라도 해소해보는 것은 어떨까요? 예를 들어, 퇴근 후 짧은 산책을 하거나 좋아하는 음악을 들으며 잠시 휴식을 취하는 것만으로도 마음이 한결 나아질 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gwangju)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 신세계정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-bd450ba1

광주 신세계정신건강의학과의원 근처인데 너무 힘들어요

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