이정신과의원 서울 상담 예약 고민

Question

결혼한 지 이제 2년 됐는데, 남편이 바람을 피우는 것 같다는 생각이 들기 시작했어요. 아직 확실한 건 아닌데, 그런 의심만으로도 너무 가라앉고 무기력해져요. 밤에 잠도 잘 못 자고, 낮에는 아무것도 하기 싫어요. 예전에는 안 그랬는데, 남편 생각만 하면 자꾸 눈물이 나고… 이러다 제가 우울증에 걸린 건 아닌가 싶기도 하고, 너무 힘들어요.

요즘 서울 강남구에 사는데 이정신과의원도 알아보는 중이에요.
지도: 이정신과의원 — /counsel-map/place/place-4524d33f

혼자있기 · Answer

결혼 2년 차에 남편의 외도 의심으로 마음이 많이 힘드시겠어요. 확실하지 않은 상황에서 드는 의심만으로도 가라앉고 무기력해지는 것은 당연합니다. 지금 느끼시는 불안감과 슬픔에 저도 마음이 무겁습니다. 가정의 불화나 갈등으로 인해 지친 마음은 우울감을 동반할 수 있습니다. 이런 상황에서는 스스로를 돌보는 것이 중요해요. 오늘은 잠시 남편 생각을 멈추고, 좋아하는 음악을 듣거나 따뜻한 차 한잔을 마시는 등 자신을 위한 작은 휴식을 가져보는 것은 어떨까요? 이것이 지금 당장 할 수 있는 작은 행동이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 이정신과의원 정보: /counsel-map/place/place-4524d33f

이정신과의원 서울 상담 예약 고민

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