양주시 양주고용센터 상담 고민이에요

Question

남편 외도 파문 이후로 아들이랑 연락이 완전히 끊겼어요. 벌써 1년째네요. 저 때문에 아들이 상처받은 건지, 아니면 남편 잘못 때문인지… 며칠 전에는 동네 마트 갔다가 아는 사람 마주쳤는데, 모른 척하고 도망치듯 나왔어요. 사람 만나는 게 너무 무서워요. 맨날 집에만 있고… 저 이러다 정말 큰일 나는 거 아닌가 싶어요. 아들한테도, 저한테도요. 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

검색하다 보니 양주고용센터가 나와서요. 경기 양주시에 있더라고요.
지도: 양주고용센터 — /counsel-map/place/place-7f687407

마음쉼 · Answer

아들과 1년째 연락이 닿지 않아 마음이 많이 무거우시겠어요. 남편분의 외도 문제까지 겪으셨으니 얼마나 힘드셨을지 감히 짐작하기 어렵습니다. 사람 만나는 것이 두려워 집에만 계시는 상황이 답답하고 불안하게 느껴지실 것 같아요. 지금 당장 할 수 있는 일로는, 매일 같은 시간에 일어나고 잠드는 규칙적인 생활을 유지하며 가벼운 산책이라도 꾸준히 해보는 것을 제안합니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeonggi)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 양주고용센터 정보: /counsel-map/place/place-7f687407

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