형제끼리 싸우고 나서부터 너무 힘드네요

Question

얼마 전에 형이랑 집안 문제로 크게 싸우고 나서부터 기운이 하나도 없고 계속 눈물만 나요. 뭘 해도 재미가 없고 하루 종일 누워만 있고 싶어요. 이게 다 저 때문인 것 같고 너무 죄책감이 들어요. 이러다가 정말 큰일 날 것 같은데 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

마음읽기 · Answer

형제와 크게 싸우신 후 많이 힘드시겠어요. 집안 문제로 인한 갈등으로 지친 마음이 눈물로 이어지고, 일상생활에까지 영향을 미치고 계시는군요. 죄책감까지 느끼시는 상황이 얼마나 괴로우실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 지금 당장 무기력감과 우울감으로 인해 힘드시겠지만, 작은 것부터 시작해보는 것은 어떨까요? 오늘은 가벼운 산책이라도 짧게 다녀오시는 것을 제안합니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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