강남구 미소정신건강의학과의원 상담 고민이에요

아드님과 갑자기 연락이 닿지 않아 얼마나 마음이 불안하실지 짐작이 갑니다. 원래 꼼꼼하고 완벽한 성향의 아드님이기에 더욱 걱정이 크실 것 같아요. 혹시 제가 뭘 잘못했나 하는 죄책감까지 드니 밤에 잠도 못 주무시고 얼마나 힘드실까요. 저도 그 상황이라면 무척 힘들었을 것 같습니다. 지금 당장 아드님께 연락이 닿지 않아 답답하시겠지만, 우선은 스스로를 너무 자책하지 않으셨으면 좋겠습니다. 혹시 잠들기 어렵다면, 심호흡을 천천히 몇 번 해보시는 건 어떨까요. 지금 당장 할 수 있는 작은 행동으로, 편안한 마음으로 아드님의 소식을 기다려 보는 것을 제안합니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]] 2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]] 같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 미소정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-43d7ac81