다시 회사 나왔는데 기운이 하나도 없어요

Question

육아휴직 마치고 복귀했는데, 남편이랑 집안일이랑 애기보는 거 역할 분담 가지고 계속 부딪혀요. 제가 하면 안 된다는 식으로 말해서 더 스트레스 받고요. 사실 이것 때문만이 아니라, 얼마 전에 주식이랑 코인에 돈을 좀 많이 잃었는데... 그거 생각하면 더 기운이 없고 아무것도 하기 싫어요. 그냥 다 놓아버리고 싶다는 생각까지 들어요.

버티는중 · Answer

복직 후 기운이 없고 모든 것을 놓고 싶다는 생각까지 드셔서 마음이 많이 지치셨겠어요. 남편분과의 역할 분담 문제로 스트레스가 쌓이는 상황에서 금전적인 손실까지 겹치니 더욱 힘드시겠다는 생각이 듭니다. 당장 모든 것을 해결하기는 어렵겠지만, 오늘 하루 작은 성취감을 느낄 수 있는 활동 한 가지를 시도해 보는 것은 어떨까요? 예를 들어, 짧은 산책을 하거나 좋아하는 음악을 들으며 잠시 휴식을 취하는 것만으로도 조금이나마 기분 전환에 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

다시 회사 나왔는데 기운이 하나도 없어요

답변 1개

이 글을 읽을 때 확인할 점