남편이 자꾸 의심하는데, 저도 같이 우울해지네요

Question

요즘 남편이 저를 사사건건 의심하는 통에 너무 힘들어요. 제가 기자 일 때문에 야근하고 집에 늦게 들어가고, 또 취재 때문에 어쩔 수 없이 남자를 만나는 일도 종종 있거든요. 근데 남편이 그걸 가지고 계속 저를 몰아붙이고 의심하니, 저도 제가 뭘 잘못하고 있나 싶고... 자꾸 죄책감이 들고 무기력해져요. 남편의 의심 때문에 저까지 우울해지는 것 같아요.

마음정리 · Answer

남편분의 잦은 의심으로 많이 힘드시겠어요. 기자라는 직업 특성상 야근이나 외부 미팅이 잦을 수밖에 없을 텐데, 그런 상황까지 의심으로 이어진다면 본인도 죄책감과 무기력함을 느끼는 것이 당연합니다. 저도 그 상황이라면 마음이 많이 지쳤을 것 같아요. 지금 당장 할 수 있는 일로는, 하루 중 잠시라도 편안하게 숨을 쉴 수 있는 시간을 확보하는 것입니다. 잠시 산책을 하거나 좋아하는 음악을 듣는 등, 자신을 위한 작은 휴식을 주는 것만으로도 지친 마음에 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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