대구 가족사랑정신과의원 근처인데 너무 힘들어요

남편분만 보면 갑자기 심장이 뛰고 숨이 막히는 듯한 경험을 하시는군요. 예상치 못한 상황에서 그런 공황 증상이 나타나면 많이 당황스럽고 불안하실 것 같아요. 최근 자녀 문제로 인해 집안 분위기가 더욱 힘들어지면서 이러한 증상이 심해진 것 같다고 느끼시는군요. 힘든 상황 속에서 마음이 많이 지치셨겠습니다. 우선, 갑자기 불안감이 느껴질 때 천천히 코로 숨을 들이마시고 입으로 내쉬는 복식 호흡을 연습해 보세요. 익숙해지면 불안감이 느껴질 때마다 시도해 볼 수 있습니다. 1. [[guide:panic-acute|공황 발작 때 즉시 대처]] 같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/daegu)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 가족사랑정신과의원 정보: /counsel-map/place/place-45179bc6