서울 강동구 성심의료재단강동성심병원 상담 받아보신 분

Question

아들이 연락도 없이 집을 나가버린 뒤로 계속 가슴이 두근거리고 숨쉬기가 너무 힘들어요. 이러다 죽는 거 아닌가 싶을 정도로 무서운데, 이게 다 그 일 때문일까요? 밤에 잠도 못 자고 계속 불안합니다.

검색하다 보니 성심의료재단강동성심병원가 나와서요. 서울 강동구에 있더라고요.
지도: 성심의료재단강동성심병원 — /counsel-map/place/place-c3adc726

오후의우울 · Answer

아들이 갑자기 집을 나가 걱정이 크시겠어요. 예상치 못한 상황에 가슴이 두근거리고 숨쉬기 힘든 증상까지 겪으시니 얼마나 불안하실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 지금 느끼시는 불안감은 매우 자연스러운 반응입니다. 당장 할 수 있는 일로는 천천히 심호흡을 해보시는 것을 추천합니다. 코로 천천히 숨을 들이마시고 입으로 길게 내쉬는 복식 호흡이 마음을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:panic-acute|공황 발작 때 즉시 대처]]

2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 성심의료재단강동성심병원 정보: /counsel-map/place/place-c3adc726

서울 강동구 성심의료재단강동성심병원 상담 받아보신 분

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