남편이 자꾸 늦게 들어오는데... 저만 이런가요?

Question

기자 일 때문에 매일 야근에 주말에도 출근하다 보니 집에 거의 못 들어가요. 이러다 보니 남편이 저를 의심하는 것 같고, 밤늦게까지 연락도 잘 안 되고… 제가 너무 가정에 소홀했나 싶어서 죄책감도 들고 우울해요. 혹시 이런 경험 있으신 분들 계신가요? 저만 이런 건지 모르겠어요.

오후의우울 · Answer

남편분이 늦게까지 일하시는 상황 때문에 마음이 많이 힘드시겠어요. 매일 야근에 주말 출근까지 하시다 보면 가정에 소홀하게 되는 것 같아 죄책감도 들고, 남편분과의 관계도 걱정되시는 마음이 느껴집니다. 많은 직장인들이 비슷한 어려움을 겪고 있고, 이런 상황에서 우울감을 느끼는 것은 자연스러운 일입니다. 오늘은 퇴근 후에 30분이라도 남편분과 짧게라도 대화하는 시간을 가져보는 것은 어떨까요? 오늘 하루, 작은 노력으로도 마음이 조금은 가벼워질 수 있을 거예요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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