남편 빚 때문에 너무 지쳐요

남편분의 빚 문제로 인해 많이 지치고 힘드시겠어요. 매일 돈 걱정에 잠 못 이루고 무기력감까지 느끼시는 상황이 얼마나 괴로우실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 남편분의 도박 문제와 빚 때문에 현실적인 어려움뿐만 아니라, 이러한 상황에 대한 죄책감이나 자책감까지 느끼시는 점이 마음 아프네요. 지금 느끼시는 감정은 지극히 당연한 반응이며, 스스로를 한심하게 여기지 않으셨으면 좋겠습니다. 우선은 불안한 마음을 조금이나마 다스리기 위해, 편안한 호흡에 집중하며 몸의 긴장을 푸는 연습을 해보는 것은 어떨까요? 잠들기 전 5분이라도 꾸준히 시도해보시면 마음을 가라앉히는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]] 2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]