약값 걱정에 더 우울해요

Question

요즘 너무 힘들어서 병원을 다니기 시작했는데, 약값 때문에 또 스트레스받아요. 한 달 약값이 꽤 부담되더라고요. 이럴 때마다 더 무기력해지고 뭘 해도 소용없다는 생각이 들어요. 부모님한테 손 벌리기도 싫고, 혼자 어떻게든 해보려는데 쉽지 않네요.

한걸음씩 · Answer

약값에 대한 부담감 때문에 더 힘드시군요. 경제적인 어려움이 더해지면 심리적으로 위축되고 무기력해지기 쉬운데, 혼자서 해결해보려는 마음이 대단하십니다. 저도 그 상황이라면 경제적인 걱정 때문에 우울감이 더 깊어졌을 것 같아요. 오늘은 기분 전환 삼아 잠깐이라도 산책을 다녀오시는 건 어떨까요? 가벼운 햇볕을 쬐며 걷는 것만으로도 기분 전환에 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:panic-gad7|GAD-7 불안 선별 (2주)]]

약값 걱정에 더 우울해요

답변 1개

이 글을 읽을 때 확인할 점