강원 서인병원 가볼까 해요

Question

정말 제가 문제인 걸까요? 남편은 맨날 저만 보면 짜증을 내고, 애는 둘이나 있는데 육아도 제대로 못 하는 것 같고… 시댁에서도 저한테 계속 뭐라고 하세요. 제가 뭘 해도 부족하고 잘못하는 것만 같아서 자꾸만 눈물이 나요. 이렇게 무기력하고 죄책감만 드는 게… 그냥 제가 게을러서 그런 걸까요?

강원 양구군 서인병원 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 서인병원 — /counsel-map/place/place-59d7d80d

혼자있기 · Answer

모든 것이 본인 탓인 것 같아 마음이 많이 힘드시겠어요. 남편분과의 관계, 육아, 시댁 문제까지 복합적으로 얽혀서 죄책감과 무기력감을 느끼시는 상황이 충분히 이해됩니다. 때로는 주변 상황이나 타인의 말 때문에 스스로를 더 몰아붙이게 되는 경우가 있지요. 지금 당장 실천할 수 있는 작은 행동으로, 하루에 10분이라도 잠시 모든 것을 잊고 좋아하는 차를 마시거나 편안한 음악을 듣는 시간을 가져보는 것은 어떨까요. 잠시라도 온전히 자신에게 집중하는 시간이 될 수 있을 거예요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gangwon)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 서인병원 정보: /counsel-map/place/place-59d7d80d

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