아들 학교폭력 때문에 너무 힘들어요.

Question

몇 달 전부터 아들이 학교에서 힘든 일을 겪고 있다는 걸 알게 됐어요. 처음에는 잘 해결될 줄 알았는데, 시간이 갈수록 저까지 너무 무기력해지고 뭘 해도 재미가 없네요. 잠도 잘 못 자고 계속 눈물이 나요. 이러다 제가 먼저 쓰러질 것 같아요. 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

따뜻한말 · Answer

아드님의 학교폭력 문제로 마음이 얼마나 힘드실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 곁에서 지켜보시는 부모님의 마음이 무기력해지고 잠 못 이루는 상황까지 오셨다니, 정말 지치셨을 것 같아요. 이런 상황에서는 혼자 감당하기보다 잠시 숨을 고를 시간이 필요합니다. 오늘 저녁에는 따뜻한 차 한 잔과 함께 짧게라도 복식호흡을 해보시는 건 어떨까요. 잠들기 전 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]

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