자살 생각, 이러다 정말 큰일 나는 거 아닐까요?

정말 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 번아웃과 가정불화 속에서 매일 버텨내시는 것이 얼마나 고통스러울지 감히 짐작하기 어렵습니다. 자책감과 함께 모든 것을 끝내고 싶다는 생각이 드는 것은 극심한 고통 속에서 나타날 수 있는 반응입니다. 지금 느끼시는 괴로움이 얼마나 큰지, 그리고 이로 인해 얼마나 무서운 마음이 드는지 충분히 이해됩니다. 오늘 하루, 잠시 숨을 고르고 물 한 잔을 마시며, 혹은 잠깐이라도 눈을 붙이는 것부터 시작해 보는 것은 어떨까요. 지금 당장 모든 것을 해결하려 하기보다, 오늘 하루를 무사히 넘기는 것에 집중해 보세요. 힘드시겠지만, 이 순간을 버텨내는 것이 중요합니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]