성북구자살예방센터 상담 예약 고민

Question

얼마 전 남편한테 심하게 맞았어요. 그 이후로 그냥 계속 누워만 있고 싶고, 밥도 제대로 못 챙겨 먹겠어요. 애들 반찬도 대충 차려주고, 집안일도 손에 안 잡혀요. 예전엔 안 그랬는데, 왜 이러는지 모르겠어요. 남편 얼굴만 봐도 숨이 턱 막히고, 무섭고… 그냥 다 놔버리고 싶다는 생각만 들어요. 이러다가 제가 어떻게 될까 봐 무서워요.

요즘 서울 성북구에 사는데 성북구자살예방센터도 알아보는 중이에요.
지도: 성북구자살예방센터 — /counsel-map/place/place-f30e6b8a

밤하늘보며 · Answer

남편에게 폭행을 당하신 후 몸과 마음에 큰 충격을 받으셨군요. 아무것도 하기 싫고 밥도 제대로 챙겨 먹기 어렵다는 말씀에 마음이 무겁습니다. 저라도 그런 일을 겪었다면 일상생활이 무너지고 무기력감을 느꼈을 것 같아요. 지금은 무엇보다 심리적인 안정이 가장 중요합니다. 당장 오늘, 짧게라도 산책을 나가 신선한 공기를 마시며 기분 전환을 해보는 것은 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 성북구자살예방센터 정보: /counsel-map/place/place-f30e6b8a

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