수원시 팔달구보건소 알아보는 중이에요

Question

기자라는 직업 때문에 취재와 야근으로 늘 바빴어요. 그러다 보니 가족에게 소홀했던 것 같아요. 남편이 저를 의심하는 눈초리로 볼 때마다 마음이 무너져요. 혹시 예전에 겪었던 우울증이 다시 도진 건 아닌가 걱정됩니다. 이런 무기력감과 자책감 때문에 일상생활이 너무 힘들어요.

경기 수원시 수원시 팔달구보건소 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 수원시 팔달구보건소 — /counsel-map/place/place-471848c5

혼자걷기 · Answer

요즘 무기력하고 우울한 감정을 느끼시는군요. 기자라는 직업 특성상 바쁜 일상과 야근으로 가족에게 소홀했던 점, 그리고 남편의 의심 때문에 마음이 많이 힘드시겠어요. 예전 우울증이 다시 나타난 것은 아닌지 걱정되는 마음도 이해가 갑니다. 지금 느끼는 무기력감과 자책감으로 일상생활이 어렵다고 하시니, 지친 마음을 돌보는 것이 중요해 보입니다. 우선은 오늘 하루, 잠시라도 편안하게 숨을 고르며 좋아하는 차를 마시거나 가벼운 산책을 해보는 건 어떨까요? 작은 휴식이 무기력감을 이겨내는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:panic-gad7|GAD-7 불안 선별 (2주)]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeonggi)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 수원시 팔달구보건소 정보: /counsel-map/place/place-471848c5

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