명절만 다가오면 숨이 턱 막혀요.

명절이 다가올 때마다 느끼시는 막막함과 우울감 때문에 많이 힘드시겠어요. 남편분은 바쁘다는 이유로 명절에 혼자 시댁에 가라고 하고, 시댁 식구들의 무시하는 듯한 태도까지 겪으신다니 마음이 많이 상하셨을 것 같습니다. 이런 상황들이 반복되면서 아이들에게까지 짜증을 내게 되는 자신을 보며 더욱 괴로우실 수 있습니다. 명절 스트레스가 우울감과 무기력증을 유발하는 것은 충분히 있을 수 있는 일입니다. 다가오는 명절을 조금이라도 편안하게 보내기 위해, 이번에는 남편분께 명절에 함께 가고 싶은 마음과 시댁에서의 어려움을 솔직하게 이야기해보는 것은 어떨까요. 또한, 명절 기간 동안 잠시 숨을 돌릴 수 있도록 혼자만의 시간을 가질 수 있는 계획을 미리 세워두는 것도 도움이 될 수 있습니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]