아침에 일어나기가 너무 힘들어요

아침에 일어나는 것 자체가 큰 부담으로 느껴지시는군요. 알람이 울려도 몸이 움직여지지 않아 침대에서 벗어나는 것이 마치 전쟁처럼 느껴진다는 말씀에 마음이 쓰입니다. 예전과 달리 최근 들어 이런 어려움을 겪고 계신다니, 얼마나 힘드실지 짐작이 갑니다. 이런 상황이 지속되면 회사까지 그만둬야 할까 봐 두려운 마음이 드는 것은 당연합니다. 저도 비슷한 상황이라면 당황스럽고 불안했을 것 같습니다. 오늘은 우선 가벼운 활동이라도 좋으니, 점심시간에 잠깐이라도 밖에 나가 햇볕을 쬐거나 산책을 해보는 것은 어떨까요? 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]