기장군 윤성욱정신건강의학과의원 후기 있으신가요

Question

결혼한 지 10년이 넘었는데, 남편이 갑자기 이혼하자고 해요.  그동안 시댁 문제도 많았고, 남편 외도 사실도 최근에 알게 되었어요.  이제 와서 왜 이러는지 모르겠고, 너무 우울해서 아무것도 할 수가 없어요.  하루 종일 누워만 있고, 밥도 먹기 싫어요.  제가 뭘 잘못한 걸까요?  이런 상황에서 벗어날 수 있을까요?

부산 기장군 윤성욱정신건강의학과의원 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 윤성욱정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-21e22ca0

조용한저녁 · Answer

남편의 이혼 요구와 외도 사실까지 알게 되어 얼마나 마음이 힘드실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 갑작스러운 상황에 우울감과 무기력감을 느끼시는 것은 당연한 반응입니다. 지금 당장 모든 것을 해결하려고 하기보다, 작은 것부터 시작해보는 것은 어떨까요. 오늘 하루, 억지로라도 식사를 챙겨 드시고 짧게라도 산책을 해보세요. 지친 마음을 다독이며 천천히 앞으로 나아갈 힘을 얻으실 수 있을 것입니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/busan)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 윤성욱정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-21e22ca0

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