김지선정신건강의학과의원 () 알아보는 중이에요

Question

남편이 해외 파견 중인데, 일주일 넘게 연락이 안 돼요. 회사 쪽에서도 자꾸 말을 돌리는 것 같고… 불안해서 미칠 것 같아요. 예전에 친구한테 남편이 다른 여자를 만나는 것 같다고 털어놓은 적이 있는데, 그때 생각까지 나면서 더 우울해지네요. 집안 형편도 안 좋은데, 대출받아서 투자한 것도 다 날리고… 혼자 감당하기 너무 벅차요. 이러다 우리 집도 망하는 거 아닌가 싶고, 아무것도 하기 싫어요.

울산 김지선정신건강의학과의원 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 김지선정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-e75fbc56

새벽감성 · Answer

남편분과 일주일 넘게 연락이 닿지 않아 얼마나 불안하고 답답하실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 회사 쪽에서도 명확한 답변을 주지 않아 더욱 힘드시겠어요. 경제적인 어려움과 더불어 예전의 불안했던 기억까지 떠올라 마음이 더 무거우실 것 같습니다. 혼자서 많은 짐을 지고 계신 듯한 느낌에 아무것도 하기 싫은 무기력감이 드는 것은 당연합니다. 지금 느끼시는 불안과 우울감은 매우 자연스러운 반응입니다. 당장은 어렵겠지만, 오늘 하루 자신을 위해 아주 작은 것 하나라도 시도해보는 건 어떨까요? 예를 들어, 평소 즐겨 듣던 음악을 잠깐 듣거나, 짧은 산책을 하는 것처럼 말입니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:panic-gad7|GAD-7 불안 선별 (2주)]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/ulsan)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 김지선정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-e75fbc56

답변 0개