다 잃은 기분이에요.

투자 실패로 큰 빚을 지시고 모든 것을 잃은 듯한 상실감과 우울감으로 많이 힘드시겠어요. 갑작스러운 상황 변화에 혼란스럽고 눈물까지 나시는 것은 당연합니다. 혼자서 힘든 시간을 보내고 계신데, 남편분께도 말씀드리지 못하고 아이들에게도 신경 쓰지 못하는 것 같아 죄책감까지 느끼시는 마음이 얼마나 무거울지 짐작이 갑니다. 지금은 무엇을 어떻게 해야 할지 막막하게 느껴지실 수 있습니다. 우선, 지친 마음을 다독이는 것이 중요합니다. 오늘 당장 할 수 있는 일로, 잠시라도 좋아하는 음악을 듣거나 창밖을 보며 심호흡을 하는 시간을 가져보는 것은 어떨까요. 이런 작은 시도들이 마음을 잠시나마 편안하게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]