마음토닥정신건강의학과의원 경기 상담 예약 고민

Question

안녕하세요. 기자 일을 하고 있는데, 야근이랑 취재 때문에 정신이 없어서 가정을 거의 돌보지 못했어요. 그러다 보니 남편이 저를 의심하는 눈초리로 볼 때가 많아졌어요. 혹시 주식이나 코인 때문에 돈을 많이 잃은 것도 영향이 있는 건지, 아니면 남편과의 관계 때문에 이렇게 우울한 건지 모르겠어요. 뭘 해도 재미가 없고 자꾸만 눈물이 나네요.

마음토닥정신건강의학과의원(경기 안산시) 쪽이 집 근처라서 한번 가볼까 해요.
지도: 마음토닥정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-26e44946

무기력한날 · Answer

기자 생활에 야근과 취재로 가정에 소홀해지면서 남편과의 관계가 힘들어지고, 이로 인해 무기력감과 우울감을 느끼시는 것 같아요. 일과 가정 모두에서 에너지를 쏟다 보면 지치고 마음이 어려워질 수 있습니다. 현재 느끼시는 감정은 충분히 이해가 됩니다. 오늘은 가볍게라도 몸을 움직이는 활동을 시도해보는 것은 어떨까요. 짧은 산책이나 좋아하는 음악을 듣는 것도 기분 전환에 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeonggi)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 마음토닥정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-26e44946

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