우리정신건강의학과의원 광주 상담 예약 고민

Question

요즘 sns 보면 다들 여행 다니고 맛있는 거 먹고 웃고 떠들고 그러는데, 저는 그것도 못하고 늘 집에만 있는 것 같아요. 치매 걸린 부모님 돌보느라 제 시간은 없고, 그러다 보니 저만 뒤처지는 기분이 들어요. 다들 이렇게 사는 줄 알았는데, 저만 이렇게 불행한가 싶고, 앞으로도 계속 이렇게 살아야 할까 막막해요.

검색하다 보니 우리정신건강의학과의원가 나와서요. 광주에 있더라고요.
지도: 우리정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-e7823523

같은마음 · Answer

SNS 속 타인의 모습과 비교하며 자신만 뒤처지는 것 같아 속상하시겠어요. 치매 부모님을 돌보느라 자신의 시간을 갖기 어려운 상황이 답답하게 느껴질 수 있습니다. 저도 그 상황이라면 힘들었을 것 같아요. 우선은 짧은 시간이라도 괜찮으니, 하루에 5분이라도 자신만을 위한 시간을 가져보세요. 좋아하는 음악을 듣거나, 따뜻한 차 한잔을 마시는 것도 좋습니다. 작은 숨통을 트이는 시간이 될 수 있을 거예요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gwangju)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 우리정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-e7823523

답변 1개