울산 박동건신경정신과의원 근처인데 너무 힘들어요

Question

며칠 전부터 아무것도 하기 싫고… 그냥 모든 게 다 귀찮아요. 원래는 주식이나 코인 하면서 좀 활기찼는데, 이번에 다 날리고 나서부터 그런 것 같아요. 돈도 돈이지만, 사람 만나는 것도 다 싫고… 그냥 방에만 있고 싶어요. 이런 무기력한 기분이 드는 게 처음이라 어떻게 해야 할지 모르겠어요. 친구들 만나도 어색하고, 괜히 저만 뒤처지는 느낌이고… 그냥 다 포기하고 싶어져요.

울산 박동건신경정신과의원 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 박동건신경정신과의원 — /counsel-map/place/place-82c75a6e

조용한저녁 · Answer

갑작스러운 금전적 손실로 인해 무기력함을 느끼시는군요. 이전에는 활기차게 하던 일들에 흥미를 잃고 사람 만나는 것도 피하고 싶어지는 마음이 드는 것이 당연합니다. 지금 느끼시는 감정은 금전적 손실뿐만 아니라, 앞으로 나아가야 할 방향에 대한 불안감 때문에 더욱 커질 수 있습니다. 무엇보다 지금은 자신을 너무 몰아붙이기보다, 스스로를 돌보는 시간을 갖는 것이 중요합니다. 오늘 하루, 아주 작은 것이라도 괜찮으니 평소에 즐거웠던 활동이나 가벼운 산책처럼 몸을 움직일 수 있는 활동을 하나 시도해보는 것은 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/ulsan)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 박동건신경정신과의원 정보: /counsel-map/place/place-82c75a6e

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